健身器材用品行业分类信息
当你开始健身时你必须要知道的15个健身常识
当你开始健身时你必须要知道的15个健身常识。做俯卧撑的时候，上半身举起你自身至少65%的体重。
2017-03-13 13:49 更新健身教练有新办法-自行车健身方法
健身教练有新办法-自行车健身方法。健身教练有新办法-自行车健身方法：快速骑行
2017-03-13 13:43 更新
厨房里的九个健身运动
厨房里的九个健身运动。踮脚尖，锻炼部位：腿部，这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
2017-03-10 13:37 更新
专家称健身出汗不是越多越好体质强壮者出汗少
专家称健身出汗不是越多越好体质强壮者出汗少。健身教练称健身出汗不是越多越好 体质强壮者出汗少 不少人认为，锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗，就达不到健身的目的。但是专家指出，出汗多少因人而异。
2017-03-08 11:39 更新肾虚患者应该常做健身保健操
肾虚患者应该常做健身保健操。健身教练建议肾虚患者应该常做健身保健操!肾虚患者由于身体状况的原因，不能做强烈运动，那么掌握强肾操，也是更好远离疾病的关键。
2017-03-08 11:38 更新
我想做健身教练那当健身教练的条件都有什么
我想做健身教练那当健身教练的条件都有什么？当健身教练的条件是准备做健身教练的朋友应该了解的，因为健身教练行业和其他行业不同，健身教练不是所有人都能做的，所以一定要了解完当健身教练的条件之后在确定是否要加入健身教练。
2017-03-06 17:51 更新健身没效果下面的这些错误就是原因
健身没效果下面的这些错误就是原因！如果你在追求运动效果，如果你有运动减肥的目标，
2017-03-02 11:47 更新
健身俱乐部是如何提高普拉提动作的稳定性
健身俱乐部是如何提高普拉提动作的稳定性。练习中身体的稳定性要通过对关键或核心区域的协调动员来实现。在此协调 运动的过程中任何变化都会导致练习不能顺利完成。
2017-02-27 13:59 更新健身教练提示肌肉抽筋时应该怎么办
健身教练提示肌肉抽筋时应该怎么办?以下是对几种常见部位抽筋，采取的简易处置方法：
2017-02-27 13:59 更新健身教练分析消瘦的原因
健身教练分析消瘦的原因。消瘦也可分为单纯性和继发性两种。单纯性消痩主要是由于食欲不佳，消化吸收不良，生活不规则，缺乏身体锻炼使机体不能充分发育，或过度疲劳及遗传等，而造成消耗的能量大于摄取的能量导致消瘦。
2017-02-24 11:40 更新健身教练简述停止运动后肌肉会变成脂肪吗
健身教练简述停止运动后肌肉会变成脂肪吗?很多人，特别是一些女青年很想参加健身锻炼，希望通过锻炼改善体形，增加魅力。但是她们却担心一旦哪天停止 运动，肌肉便会变成脂肮，使她们很快变得臃肿难看。
2017-02-22 11:44 更新健身教练分析体瘦者怎样安排健身锻炼好
健身教练分析体瘦者怎样安排健身锻炼好？体瘦者应以力量性的抗阻练习为主，如举哑铃，蹲杠铃，联合器械训练等，这些动作前面均有介绍。
2017-02-20 11:37 更新经期妇女健身锻炼应注意什么
经期妇女健身锻炼应注意什么？女子进入青春期后，在体内相关激素的作用下，每个月子宫内膜都会周期性地出现增生、充血、破裂出血的过程，便形成月经。
2017-02-17 11:18 更新练习瑜伽必知的10大好习惯
练习瑜伽必知的10大好习惯。练习瑜伽以后内心的平静会让你改变很多，但是刚开始的新手却总是迷茫不知所措，那么练习瑜伽过程中哪些改变才是让你变的更好呢？看看瑜伽前辈们的习惯吧。
2017-02-10 17:01 更新新疆健身会所谈谈老年人健身锻炼应注意什么
新疆健身会所谈谈老年人健身锻炼应注意什么？四季更替，草木荣枯，人体衰老也是无法避免的自然规律。有研究表明，老年人的心输出量平均每年下降1%，60岁以上的老年人和25岁的青年相比，其心输出量仅为青年人的80%，心脏应付额外负担(如运动)的能力更是大大下降。
2017-01-17 13:48 更新乌鲁木齐健身会所告诉您经期妇女健身锻炼应注意什么
乌鲁木齐健身会所告诉您经期妇女健身锻炼应注意什么？女子进入青春期后，在体内相关激素的作用下，每个月子宫内膜都会周期性地出现增生、充血、破裂出血的过程，便形成月经。月经期一般无任何特殊症状，但由于此时盆腔充血及子宫血流量增多，有的人可能有下腹部及腰骶部坠重、酸胀感、腹痛、乳房胀痛，少数人可能有全身反应，头昏头痛、精神娄顿，情绪波动，易感冒等。
2017-01-17 13:48 更新乌鲁木齐健身私教课解析体瘦者怎样安排健身锻炼好
乌鲁木齐健身私教课解析体瘦者怎样安排健身锻炼好？体瘦者应以力量性的抗阻练习为主，如举哑铃，蹲杠铃，联合器械训练等，这些动作前面均有介绍。如没有器械，你的体重就是最好的阻力，仰卧起坐，俯卧撑、双臂屈伸都是很好的运动。
2017-01-10 15:38 更新为什么初次健身后特别容易出现肌肉酸痛
为什么初次健身后特别容易出现肌肉酸痛？健身爱好者在初次锻炼后很容易出现肌肉酸痛，有人甚至疼得下楼梯都困难。这主要是因为身体机能状况低，不能下适应运动的需要，大量乳酸堆积在肌肉中，刺激神经末梢而引起疼痛。同时，运动时反复牵拉肌纤维，引起肌纤维的微小损伤，也是肌肉酸痛的重要原因。
2017-01-06 16:38 更新为什么停止健身后肌肉会变成脂肪吗
为什么停止健身后肌肉会变成脂肪吗?很多人，特别是一些女青年很想参加健身锻炼，希望通过锻炼改善体形，增加魅力。但是她们却担心一旦哪天停止 运动，肌肉便会变成脂肮，使她们很快变得臃肿难看。
2017-01-06 16:38 更新乌鲁木齐康复理疗之自重减脂循环训练计划
乌鲁木齐康复理疗之自重减脂循环训练计划。今次介绍一个自重减脂循环训练计划给大家，当中含8个动作，只要完成3-5个循环，烧脂的功效比跑步更好！
2016-12-31 13:56 更新