熊式易筋经在运动时，凡握拳或按掌或上托或前推或左右撑掌等式，每一呼吸必加一紧。例如，握拳呼吸后，愈握愈紧直至九九呼吸完毕，乃放松。前推、上托、左右撑等式均同。相对于八段锦是保健作用的动功，易筋经则侧重于通过呼吸以及自身的力量来使得体内循环加速，改善内脏及身体对外界的适应。
第一式、弓步拗身呼吸
足向左踏开一步，成左弓步式，身体向左拗后，左掌置背后，右手成圆形置额前，掌心向外，眼看右脚踵；此式站成，牙咬紧，乃行一至八十一次呼吸。右则反之。多习此式使腰痛有良好转变。
第二式、握拳上仰呼吸
双足成右弓步，身躯挺直，右手握拳提高曲肘置头上，头上仰，眼看右手心，左手握拳垂下，拳心向后，牙咬紧，连续呼吸八十一次，随后放松。左则反之。该动作练颈部粗壮。注意：此式呼吸时，全身不动，右手腕微曲收紧，头上仰，颈部紧张。
第三式、上撑下垂呼吸
双足成左弓步，身躯挺直，左掌向上撑，掌心朝天，指向头拗下，右掌下垂，指头向地，掌心向大腿，眼平视，牙咬紧，行八十一次呼吸后放松。右则反之。
第四式、下蹲起伏呼吸
双足与肩膀同宽，两手叉腰，身体徐徐下蹲；当下蹲时，足踵离地，只用两足尖维持重心；眼平视，牙咬紧，下蹲标准至大腿水平为度，一起一伏至八十一次呼吸为止。久练步稳肾固，至老健步无衰颓态。
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