在阅览书报或看电脑时，觉得难以对焦，字体变含糊了；又或许把间隔拉远看得更明白？这也许就是老花眼了。新加坡《联合早报》近日刊文，平时小动作能协助推延老花眼的到来。
年青的时分，双眼晶状体柔软有弹性，调适才能佳，看近物时毫无疑问。但是，随着年纪增加，双眼晶状领会逐步硬化，柔软度及弹性丢失，看近物的调适才能也随之下降。
一般来说，40岁以上的人才会呈现老花的表现，但假如平时对双眼的保健掉以轻心，老花眼极也许会提前找上门。因而，养护双眼要趁早。除了尽人皆知的一些好习惯，如读书要间隔双眼最少30厘米、光线要足够、看电视和电脑的时刻不要太长外，还能够经过一些眼部运动延缓双眼老花。
平时，要经常眨眼，使用一开一闭的眨眼方法及上下左右转动眼珠来训练眼部肌肉。在户外时，尽量不要让阳光直射双眼。每天迟早，以中指来回按摩眉毛20次，曲折食指在内眼及外眼角之间来回横揉双眼20遍，再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴，力度要适中。或许，每天用拇指按摩耳根20次，并用拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
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