在咱们的肚脐处，有一个重要的穴道--神阙穴。人体先天的禀赋与这个穴道关系密切，古人有"脐为五脏六腑之本"、"元气归脏之根"的说法。
肚脐皮薄洼陷，无皮下脂肪组织，肌肤直接与筋膜、腹膜相连，很简单受寒邪侵袭，但一起也便于温养，故神阙穴历来是摄生要穴。
温养肚脐，可鼓动一身之阳气。神阙穴附近胃、肝胆、胰、肠等器官，经过对神阙的温养，还能够医治腹痛、拉肚子、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功用性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。
现代医学研讨也证实，灸神阙穴能够添加机体免疫功用，进步抗病能力，并防止中风、癌症等病。
神阙穴是全身361个穴道中唯一看得见，摸得着的穴道，很简单找到。其中用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健医治办法。咱们能够把艾条(中药店有 售)的一端点燃，放在间隔肚脐处肌肤2-3公分处悬灸，持续时间为10-15分钟。因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的效果，用它灸神阙，可表现影响穴 位和燃艾温热影响的两层效果。但高血压病人或简单上火生疮、饥饿状况的人，以及饭后2小时内最好不要灸。
灸神阙的时分，假如不注意可能会烫坏部分肌肤，所以咱们还能够用热水袋热敷来替代艾灸。但水温不宜太高，感受温热舒服即可，热敷时期若水袋温度降低就应立即替换。
还有一种对肚脐很实用的保健办法。每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小起伏的揉转，每次20-30圈，也可起到温养神阙穴的效果。
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