郑州大骨头加盟店向您推荐促进新陈代谢的食物
大家都知道，新陈代谢是维持身体器官有序运行的保证，对人体的健康有着很重要的贡献。那么我们平时应该通过哪些食物来激活新陈代谢呢？郑州大骨头加盟店告诉你。
一、海带。海带富含碘，可促进人体血液中甘油三酯代谢。其含有的膳食纤维也以水溶性纤维为主，有助于降低血胆固醇，可预防高血压、动脉硬化、脑中风等慢性病。此外，海带还富含胶质和矿物质，有助于调理人体的生理机能，是人体新陈代谢顺畅的好帮手。
二、辣椒。辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，尽管这种作用是暂时的，但郑州大骨头加盟店发现，大多经常吃辣的人，发胖几率较低。吃辣时应配一些凉性食物，如鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕等，可清热生津、滋阴降燥。
三、全谷食物。燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、减肥瘦身，帮助身体的新陈代谢处于正常水平。另外，这类食物加工少，营养也更丰富，但口感却一般，因此搭配很重要。郑州大骨头加盟店建议，可以蒸米饭时加点糙米，煮大米粥、打豆浆时加一把燕麦等，既能让营养升级，口感也会更好。
四、大蒜。大蒜中促进人体新陈代谢的法宝是蒜素，它是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中的肌酸酐也是参与肌肉活动的重要物质，为人体新陈代谢贡献不小。大蒜中还含有抗氧化物质，也能促进能量的正常代谢。
五、西兰花。除了富含维生素、矿物质、β-胡萝卜素等基本营养素外，西兰花中还含吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐等成分，这些都助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进新陈代谢。郑州大骨头加盟店建议西兰花蒸着吃，保留更多营养。
六、豆类。黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的来源之一，郑州大骨头加盟店指出，摄取足量的蛋白质能提高人体新陈代谢水平。豆类中还含有植物性脂肪--亚麻酸，是人体保证脂质代谢正常的重要物质。