大盆骨加盟店给您推荐几种“护心”食物
如今，心脏病已经成为我国的高发疾病，信阳大盆骨加盟店建议大家平时多吃一些保护心脏的食物，下面，我们来看看哪些食物对心脏有保护作用吧。
1、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
2、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
3、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
4、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量比较丰富，每100g中含钾502mg，是少有的高钾蔬菜。信阳大盆骨加盟店指出，心脏病尤其是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
5、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
6、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。信阳大盆骨加盟店发现，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。
7、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
8、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。