滑县大骨头加盟店向您推荐防痘美食
每个人都不愿意自己的脸上被痘痘侵占，但是由于不良的饮食或者生活习惯，脸上总会冒出几个痘痘。今天滑县大骨头加盟店给大家推荐一种生菜苦瓜沙拉，帮助你预防痘痘。
选用300g生菜、150g小萝卜、100g苦瓜、5个小红辣椒、30g绿豆;将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿；趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀，放置10分钟；之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸；各种材料混在一起，加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀，即可食用。
滑县大骨头加盟店提醒您，如果想预防和消除痘痘，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。