这些排毒降火的“良药”就在你的厨房里
人类的健康离不开蔬菜提供的营养，但是很少有人注意过蔬菜的各种营养及功效，今天郑州大盆骨加盟店来给大家推荐几款排毒降火的食物，一起来看看吧。
一、卷心菜。卷心菜所含的维生素U可有效抑制脂肪吸收，快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果。郑州大盆骨加盟店指出，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，而热量却很低，还有预防衰老、改善皮肤质素等美容功效。
二、白萝卜。白萝卜钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，维生素B1比豆浆多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。而且同样富含胡萝卜素，辛味成分能刺激血液循环，加速新陈代谢。排毒利尿，改善便秘，都是白萝卜的功效。白萝卜能消积化滞，促进脂肪分解，并有降低血脂、血压的功效。
三、菠菜。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；郑州大盆骨加盟店指出，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
四、西兰花。西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。维生素C能促进消化吸收，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，降低血脂。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。粗纤维还能润肠通便，帮助排清宿便。
五、白菜。白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。郑州大盆骨加盟店指出，大白菜含水量丰富，高达95%，而且不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素C和维生素E，多吃对养颜美容有好处