随着近年来明星在社交平台上陆续的推崇身材晒健身，健身俨然成为了当代的一种主流生活习惯。在小区健身区、健身房、户外都可以看到正在健身的人。而对于没有时间的上班族，以及考虑到金钱问题的学生党来说，健身房并不是不二之选。既然没有时间出去，在家里健身可否？
其实健身的目的因人而异，增肌、减脂、缓解压力、保持活力、可以愉快地吃吃吃……在家练还是去健身房练就取决于你健身的目的。就算你是从零起步的健身小白，有颗想保持身心健康的心，在家练无器械的健身动作就足够了，比如平板支撑、卷腹、仰卧起坐、俯卧撑、靠墙静蹲、无负重深蹲、瑜伽等。而这么多器材的选择上，应该怎么来判断真正对我们有用的有哪些呢？
弹力带
弹力带作为“万能”的健身器材，首推必须归它。轻便易携带，适应各种动作和场合，可以用于减轻徒手动作的难度。可以选择各种角度的阻力，不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力。在选购上，一方面要清楚自己购买的目的是什么，从而选择不同的弹力带。另一方面，同一种弹力带也会有不同的阻力型号，需要根据自身所能承受的阻力来购买。
瑜伽垫
瑜伽垫除了常用的那种，也可以购买一个健身运动垫，不仅可以练瑜伽、普拉提，还可以做一些力量训练，防滑效果好，可光脚做力量训练，相比传统的瑜伽垫尺寸更大一点，当然还是根据你的运动范围来选择。如果你不做力量训练，普通的瑜伽垫就够用了。在厚度方面的选择，初学者建议购买6mm，太厚垫子的防滑性不好，站着会摇晃，容易卷边。
护膝
在任何地方运动都不要忘了佩戴一副护膝。护膝可以稳定你的膝关节的肌肉震颤和优化髌骨的稳定性，帮助你在运动的时候减少腿部扭伤的几率，能更好的保护你的健康。
给大家推荐这款百益尔康品牌的夏季护膝。这款护膝轻薄到只有4mm，运动锻炼的时候穿着一点儿也感觉不到热，但是弹力却非常好，上口还有加宽的收口，防滑效果一级棒。用于日常家中的健身锻炼，舒适性和实用性都足够好了。
能坚持一辈子健身的人，实在是少数。包括了很多健身教练退出健身行业后可能都比较少进行锻炼。但是不乏有这样的大毅力者，很简单！他们的做法是把健身变成生活！把健身当成享受生活的一部分。
想了解更多关于护膝批发厂家信息请关注微信号：erkangTmall和官方网站：百益尔康保健用品有限公司：http://www.51byek.com/ 阿里巴巴官网：https://leixinqi.1688.com