多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物不以为然，而更愿意称本身为肉食动物。不过，据英国食物研讨所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助防范前哨腺癌。另外，还有一些多见的蔬菜也有壮阳之效果，乃至能防癌。
一、西兰花
这项研讨的受试者被分成两组，每星期别离食用4份西兰花或豌豆。成果创造，吃西兰花的一组患者体内出现了“抗癌基因”，能够掩护男性免受前哨腺癌的冲击。前哨腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年举世有68万人意外患上，有22万人因此而逝世。这个初度以人体实验的研讨报告，即日在《群众科学图书馆期刊》颁布。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌成果也不差，男性也该多吃。
二、西红柿
“值得一提的是，西红柿也是一种男性不应错过的好蔬果。”专家先容说，此中不光富含富厚的维生素C，所含的西红柿红素还有“疏通”腺体，防范前哨腺疾病的效果。
三、菠菜
另外，男性还应该学习“大力大举水手”，多吃些菠菜。菠菜富含的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可运用的能量，抵达增加男性肌肉力量的成果。当然，抵挡男性来说，菠菜更显着的利益是叶酸和铁能推进红细胞的组成，前进血液携氧量，加快血液循环，从基础上能够大约前进男性性生存质量。
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