进入孕后期，不管是准妈咪的身体，还是腹中的胎宝宝都会开始为分娩做准备。尤其是胎宝宝，早早就入盆等待分娩。不过，这个入盆可并不是一件简单的事。
【小案例】
小孟怀孕38周了，距离预产期越来越近，但是心情却特别低落。原来，她听说36周之后，胎儿就会陆续入盆等待分娩。可是，为什么自己的孕肚还是这么挺，宫高也没有任何变化？有时候，周围邻居来家里拜访也会问到：小孟，你这胎儿怎么还没入盆？被问的多了，小孟心情越来越烦躁。
于是上周就在老公的陪伴下，一起到医院找医生问诊。医生一系列检查后，并没有发现什么异常，最后仔细询问才知道，问题出在了小孟的生活习惯上，是她坐姿不当影响了胎宝宝入盆，平时坐凳子或坐沙发的时候总喜欢整个屁股坐上去，把凳子给坐满。
【孕后期，赶紧改掉这个坐姿，耽误胎儿入盆】
其实，现实生活中像小孟这样坐的孕妈咪并不少见。每天扛着大肚子，孕妈咪难免会容易累，坐凳子或沙发的时候，也喜欢满屁股坐上去，这样自己能更省力气。殊不知，这种坐姿对胎儿来说并不是什么好消息，它会影响胎儿向下入盆，耽误胎儿入盆进度。
正常的孕后期坐姿，应该是只坐凳子或沙发的一半，这种坐姿不仅不妨碍胎儿入盆，而且还能缓解产后大屁股的症状。另外，建议孕后期的准妈咪，不要经常坐着或躺在沙发上，注意适当的活动散步，帮助胎儿更好的入盆分娩。
【准妈咪多做这2个运动，也可以帮助胎儿入盆】
1、爬楼梯
对于孕后期的妈咪来说，爬楼梯是一种不错的锻炼方式，这种运动不仅能帮助胎儿更顺利的入盆，而且还有助于后期分娩的顺利进行，因此空闲的时候，准妈咪可以在家人的陪伴下，适当的爬一会楼梯。但需要注意的是，身体不适、有早产倾向或者有流产经历的妈妈们，不要进行过长时间的爬楼梯运动。
2、深蹲动作
除了爬楼梯，准妈咪还可以扶住墙壁、柜子等做深蹲动作。这个动作既可以促进人体的血液循环、增强妈妈们的体质，还能够加速宝宝入盘的进程。但是这个动作的功效因人而异，危险系数也比较高，妈妈们在做之前最好能够询问一下医生。
虽然说怀孕后准妈咪身体比较脆弱，但是只要保持良好的生活习惯，胎儿都能够顺利分娩，所以准妈咪不需要太过担心或紧张。另外，即使出现了异常状况，及时到医院诊断检查，也能帮助孕妈咪更好的度过孕期，不要胡思乱想，太过担心。
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