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茶叶是抽烟者的“救命稻草”壶史名录
常喝茶叶可以减轻吸烟诱发癌症的或许性
卷烟的烟雾里富含4千多种化学物质，其间50种以上化学物质归于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些卷烟中致癌物质在全身分散。长期吸烟不只或许致使肺癌，还或许得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。而喝茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能克制自由基的开释，控制癌细胞的增殖。
自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的一同发作的一组有害“废物”。它几乎存在于人体的每一个细胞傍边，是人体的一大风险和“定时炸弹”。研讨标明，自由基也是构成基因变异、致癌的重要要素。一般情况下人的机体是处于自由基不断发作和不断消除的动态平衡傍边。
值得指出的是，卷烟是自由基发作剂。据测定，我们每吸一日烟就可发作10的17次方个自由基，吸烟会损坏原有的动态平衡。自由基发作过多，人体致癌的或许性也加大了
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强克制剂，它可以克制由于吸烟致使的肿瘤发作。绿茶中的茶多酚根除自由基的才能较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的根除效应。
我国避免医学科学院营养与食物清洁研讨地址研讨了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺构成的才能。南京中山肿瘤研讨所经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物联络，使其分化，降低致癌活性，然后克制致癌细胞的生长。
美国泊杜大学从事食物与营养研讨的多罗西·莫尔说：“我们的研讨标明，绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度恰当高，足以在体内发作抗癌作用。”
2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所致使的辐射污染
据美国马萨诸塞大学医疗基地的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到卷烟中放射性物质的辐射量恰当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。
1、而喝茶能有效地阻遏放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60灵敏排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功用有显着的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射致使的轻度辐射病的临床试验标明，其总有功率可达90％。
3、常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障
科学研讨发现，吸烟正变成危害双眼健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研讨人员发现，与那些从不吸烟的人对比，每天吸20支以上卷烟的人，患白内障的或许性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的或许性也就越大。
在我国不明要素的失明者中就有的4％的人是由于吸烟致使的。加拿大科学家却发现，多喝茶可以避免白内障。他们以为，白内障是由于人体内氧化反应发作的自由基作用于眼球的晶状体所形成的，而茶叶中的茶多酚分化发作的具有抗氧化作用的代谢物可以阻遏体内发作自由基的氧化反应的发作。
别的，美国农业部营养与变老研讨基地的科学家们近来发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量凹凸及浓度大小关系密切。但凡白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度一般很低，且发病率比正常人高3～4倍。
茶叶中富含比一般蔬菜和生果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不只要避免白内障、保护双眼的作用、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者喝茶对保护视力是有长处的。
4、常喝茶可以补偿由于吸烟所消耗掉的维生素C
由于吸烟可推进人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物联络，进而转变为无毒化合物或非骤变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，致使人体内的废物一自由基的很多堆积，给人体留下了风险，加剧了自由基对各种正常细胞的危害作用。
比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有危害作用，很简单致使癌变反应，美国的研讨人员发现，常常补偿一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。由于维生素C具有抗氧化作用，可克制氧自由基的生成，使人体细胞免受危害。
茶叶中维生素C的含量较丰盛，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以到达80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被损坏。
言而总归，尽管常喝茶对吸烟者有一定的长处，但这篇文章的目的绝非是鼓动我们去吸烟，更不是由于喝茶可减轻吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。
恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对自己仍是对社会都是无穷而沉痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。喝茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施算了，以尽或许减少吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的毕竟目的。
