李大华膏药铺为您分享缓解腰椎间盘突出谨记6个不要

    腰椎间盘突出是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。总之超过腰椎最大负荷量的劳动，可以促使和加速老化退变，引发腰椎间盘突出。李大华膏药铺为您分享：已经发生腰椎间盘突出的患者，可牢记以下六项，能帮您有效缓解腰椎间盘突出。
    1不要贪凉

    腰椎间盘突出压迫神经，会使正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。

    2不要吃刺激性食物

    由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛十分不利，所以要尽量避免。

    3不要弯腰拣东西或提重物

    腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免弯腰拣东西，拣东西时候应该先蹲下。

    4不要长期弯腰

    如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，腰椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很大，不利腰椎间盘康复。

    5不要长期久坐

    长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大10倍！腰肌和腰部韧带的长期紧张，就会出现慢性的劳损，对腰部的稳定性和保护性下降，同时，久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义，我们可以每坐20~30分钟就站立一下、走动一下， 养成良好的习惯。‍

    6不要使用爆发力

    腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的患者，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情。

    适用于：颈椎病,腰椎间盘突出,肩周炎,坐骨神经痛,骨质增生,风湿性关节炎,腰肌劳损,半月板损伤,足跟痛,顽固性颈肩腰腿，退行性病变，膝关节骨质增生,滑膜炎,急慢性扭挫伤,网球肘,寒湿腰痛,骨刺,腱鞘炎。
    李大华膏药铺成立于2015年5月，坐落于内蒙古兴安盟乌兰浩特市，由李仲武中医正骨，李大华中医正骨发展为今天的李大华膏药铺。其祖传黑膏药，是由800年前成吉思汗军医药方而来。历经李氏祖辈四代人传承，100多年艰难困苦才得以保存至今，蒙古黑膏药由72味野生中草药，经过数十道工程，九九八十一天复杂的生产过程而来，其中绝无添加任何胶类，薄荷脑、辣椒水、激素、抗生素等刺激性物品和化学品，完完全全保留古代膏药的完整性.

加盟电话：400-894-1315

了解更多李大华膏药项目，请浏览官方网站：www.lidahuagy.com