武汉食堂承包首选丰汇餐饮为您推荐食品提高免疫力

     武汉食堂承包首选丰汇餐饮，为您推荐食品提高免疫力：
     武汉食堂承包首先推荐的就是白蘑，你可不要小看这种蘑菇的营养价值，白蘑菇富含硒和抗氧化剂，缺硒与重感冒有关。此外，白蘑菇也含有维生素B2和烟酸，这两种物质对免疫系统的健全很重要。动物实验显示蘑菇在抗病毒，抗菌，抗肿瘤方面都有作用。
     其次，武汉食堂承包要为你推荐卷心菜，富含谷胱甘肽，因而也能增强免疫力。寒冷的冬季，价格便宜，拿来炖汤，待抗氧化物质慢慢炖出来后，可以增加食物中的营养价值。
     杏仁，在生病的时候，一抓的量就可以力挺你的免疫系统。四分之一杯的量就包含了每天维生素E需求量的一半，足以帮你增强免疫系统。杏仁还含有核黄素，烟酸和B族维生素，这些都可以帮助对抗疾病。
     葡萄柚含有大量的维C，但是科研人员还无法证实在感冒时，人体仅靠食物就能获得足量的维C来对抗感冒。但是，葡萄柚富含一种天然的具有增强免疫力的化合物，类黄酮。如果不喜欢葡萄柚，可以试试桔子或橘子。