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顺德陈村均安篮球架厂空腹进行有氧运动并不适合所有人，一些大学的研究证实，早晨空腹慢跑可以多消耗20%的脂肪，因为身体内的血糖过低，所以会更快速的拿脂肪转换为葡萄糖作为燃料，但同时也会燃烧掉更多肌肉。所以建议早晨做空腹有氧运动前可以吃一些高蛋白的食物或是补充品，防止肌肉流失。
空腹进行有氧运动并不适合所有人，因为这样必须要承受身体的疲惫感，会比一般的运动更容易感到疲累。因此建议给那些真的挪不出时间运动的人，可以空腹进行一天约30分钟的有氧运动。但要注意的是，如果空腹运动的时间太长可能会产生肌肉的无力感，所以应避免长时间。
