在备孕时，除了双方要到医院进行体检之外，还要注意自己的饮食、运动、排卵期以及体位等方面的知识，这样才能生下健康、聪明、漂亮的宝宝。下面我们就来详细介绍一下：备孕注意什么以及备孕期间要注意的7个问题?希望可以给大家一些启示！
备孕注意什么：
一、备孕注意什么---做孕前检查
在备孕前，要先到当地医院做体检，并咨询医生什么牌子的叶酸好，因为，叶酸能减少胎儿畸形和神经缺陷，因此，在多摄入一些叶酸，这样才能生下健康的宝宝。
二、备孕注意什么---了解自己的周期
在备孕时，女性要先计算自己的经期和卵子排出的时间，若不清楚的话，也可以利于专业的测纸来计算最佳怀孕时间。
三、备孕注意什么---不用担心怀孕的最佳体位
夫妻同房时，不要在意体位，但是，在男性射精时，最好采用男上女下的体位，这样有利于大量精子流入阴道，提高受孕率。
四、备孕注意什么---性交之后立即躺下
有人说，在性交后，要将双腿挂在高处，认为这样能增加受孕率。其实，完全没有这个必要，只要在腰后放一个枕头，静躺10到15分钟即可。
五、备孕注意什么---性交不要太频繁
在备孕时，不可频繁的性交，因为，男性在多次射精后，精子的品质和数量会下降。所以，最好隔几天性交一次，这样才能提高受孕率。此外，不可穿太紧的衣服，也不可将手机放在睾丸处，以免精子的质量被削弱。
六、备孕注意什么---做任何可以减压的事情
在备孕时，要注意排压，因为，压力过多会改变排卵时间，还会导致男性性功能障碍和性操作焦虑，所以，可以通过针灸等方式减压，以提高受孕率。
七、备孕注意什么---培养健康的生活方式
在备孕时，要适当的进行体育运动，比如：每天散步30分钟或进行其他的有氧运动，这样也能提高卵子的质量，提高受孕几率。此外，要控制体重，不可太重或太瘦，以免不利于受孕。
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