很多人都说喝咖啡可以减肥，小编告诉你们吧，其实这个是真的哦。不过有些人不禁要问了，一些企业的老板，都是在办公室常备咖啡的，因为要时常加班，所以喝咖啡提神是必不可少的。那么，为什么那么多企业老板却反而都大腹便便呢？原因就是没有把握正确的喝咖啡的方法。身为老板，肯定是长年累月的坐在办公室，很少有运动的时间。光喝咖啡，坐着不动，减肥的效果其实并不是那么的好的。想要有更好的咖啡减肥效果，最好是在喝完咖啡后20分钟或者30分钟之后进行一定时间的运动，因为刚好这个时间是活化脂肪酶和绿原酸发挥效果的最佳时间，两者结合起来，减肥的效果就很明显了哦。
那么喝咖啡减肥的时候有什么注意事项吗？当然是有的，下面就和小编一起来了解一下吧。
1、喝咖啡虽然能够减肥，但是不建议大家为了减肥就每天都大量的喝咖啡哦，这是非常不利于身体健康的，一天一杯到两杯咖啡的量就足够了呢，切勿贪杯哦。过多的饮用咖啡还是会有很大的抑制神经的作用，而如果大脑一直在应该休息的时候却得不到充分的休息的话，时间长了大脑也是会产生罢工的情绪的。
2、对于有心脏疾病的患者，过多的饮用高浓度的咖啡还会引起心率加快、血压升高、心慌、出冷汗等等的情况。过多的饮用咖啡也会对人体的膀胱产生一定的压力，尿量增加，引起尿道感染等问题。
3、对于一些有胃部疾病的患者就不要尝试这种减肥的方法啦。因为咖啡对于胃部的刺激也是蛮大的，一不小心可能就会导致你的胃病复发的哦，如果不听劝的话，严重的会造成更严重的胃肠疾病。
4、对于一些在孕期和哺乳期的女性，为了宝宝的健康，就算胖一点儿，也不要采取喝咖啡的减肥办法，因为咖啡因是可以随着血液或者乳汁影响到宝宝的生产发育的。
总之一句话，喝咖啡减肥确实有效果，而且既简单又美味，但是并不是随意的任何人都可以进行的一种减肥方法的呢，大家还是要根据自己的实际情况，来切实的制定符合自身的减肥方案才是恰当的哦。
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