夏天就是那么残酷，不是瘦就是丑。小编为了夏天能够美美的穿上自己中意的服装，不知道研究了多少减肥攻略、减肥小妙招和各大博主的减肥日记，希望能仿照着她们每一天的日常，让自己瘦下来，也能变得和她们一样美美哒。然而，事实总是很残酷的，小编身上的肉还是一直和自己的身体依依不舍，半分都不愿“挪个地方”。
研究多了小编也发现了，其实每个人的身体都有自己独特的特制，并不是一味的仿照别人，按照别人特别管用的减肥日记做下来你自己也可以瘦下来的，也许对别人管用的减肥方法，对你却并没有什么作用。这个时候，要想瘦下来，就得努力研究出属于自己的减肥方法，然后再拿出小本本记录下自己的减肥日记。虽然别人的减肥日记也许并不管用，但是小编还是总结出了一套减肥的时候必须注意到的通用点的，想要趁着这个夏天的到来之际减肥的小仙女们，赶快打开小本本记录下来吧。
1、一天喝足八杯水
喝水都能减肥很多小仙女是不是觉得意料不到呢？小编总结瘦身诀窍的时候，曾看到有人爆出自己减肥的秘密就是提高身体的代谢率，一天喝2800ml的水。相比于运动消耗的热量，身体的基础代谢在我们每日的热量消耗中占得比重更多，想要提升身体的新陈代谢，喝水一定是不能少的。
2、零食选取低热量
没有一个爱吃的小仙女舍得放弃自己心爱的零食，若是能够在享受各种美食的时候还能顺道减个肥，那将是一件多么幸福多么美妙的事情啊。其实零食并不是让我们肥胖的罪魁祸首，零食中蕴含的热量才是。所以，我们可以通过选取低热量的零食，来达到既能满足我们的口腹之欲，又能减肥瘦身的“两全其美”的效果。
3、薏仁粉除湿气
在尝试了各种各样的魔鬼减肥法之后都没有成功瘦身的小仙女们，你们也许是因为自己的身体和体质在作怪才失败的哦。胖，不一定代表就是身体内的脂肪含量多，也有可能是体内集聚了太多的湿气，造成了身体的水肿，从而从外表看上去很胖。这个时候，体内的湿气一天不除，那么你瘦下来的日子就一直遥遥无期。
红豆薏仁汤不仅能够作为你下午茶时候的甜品，还能够作为均衡一天营养开始的早餐。其中含有的多种营养成分能够帮助你除去体内的湿气，并且温补身体，让湿气不再来。
小仙女们的夏天减肥日记都写好了吗？快来跟着小编一起，用懒懒的方法吃出一个夏天的完美身材，是不是想想就觉得激动和幸福呢？爱吃的女孩什么时候都不能放弃吃，但是谁说爱吃的女孩就不能拥有一个美好的身材了呢？写满了各种食物的减肥日记，带你开启夏天边吃边减的减肥新时代。