河南大盘鸡加盟带您健康入秋
不知道有多少人关注过秋季的食补方法，今天河南大盘鸡加盟给大家推荐几种入秋后应多吃的食物，希望能帮助大家提高抗病能力，看完记得分享给身边的朋友哦。
1、蜂蜜。蜂蜜营养丰富，天然滋养，具有养阴润燥、润肠通便、解药毒的功效。河南大盘鸡加盟建议与鲜榨的果汁混合，或与时令水果搅拌，味道甘甜可口。
2、苹果。苹果能护肠，它富含的膳食纤维和有机酸能使大便松软。苹果能减压，它富含钾，可减少因钠摄入超标引发的高血压风险。苹果易贮藏、吃法多，生吃、熟吃、做成苹果泥均可。
3、山药。山药有利于脾胃消化吸收，并预防心血管疾病，有延年益寿的功效。河南大盘鸡加盟建议与枸杞搭配来熬枸杞山药粥，能更好地发挥滋补效果。
4、红薯。作为应季食物，红薯适合补虚益气，还能对心血管系统有一定保护作用。用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。
5、花生。花生主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰等症状。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
6、杏仁。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
7、香菇。香菇是秋后滋养身体必不可少的法宝。它能改善秋后乏力，并提高抵抗力。河南大盘鸡加盟建议香菇搭配莴笋食用，有利尿通便、降血脂降血压的功效。香菇与鸡肉一起炖汤，相当滋补。
8、墨鱼。墨鱼营养丰富，含人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。豆腐属养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。