支架游泳池厂家教您改善肌肉质量
经过浏览前面的文章，相信大家对支架游泳池有了很深的了解。接下来，河南支架游泳池厂家给大家讲讲游泳对肌肉锻炼的影响。
年龄越大则肌肉组织丢失是越快。肌肉组织的丢失，一方面去导致肌肉力量下降，另一方面去导致身体代谢率下降，能量消耗减缓，脂肪比例增加。河南支架游泳池厂家告诉你，游泳是一项全身参与的运动，相比其它的运动能够动员更多的肌肉参与代谢供能，虽然游泳不能去塑造粗壮的，健硕的肌肉，但是能够去提高肌肉的力量和协调性，特别是躯干，肩带和上肢肌肉，而在支架游泳池中游泳需要克服较大阻力，长期进行游泳锻炼能够使肌肉力量，速度，耐力和关节灵活性都得到提高，游泳对减缓肌肉组织丢失能够达到与进行抗阻训练一样的效果。
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