糖尿病竟是“夫妻病”，糖尿病会影响家人吗？家人患糖尿病怎么办？成都降血糖哪家好？
糖尿病会影响家人吗？
“夫妻病”多是传染病，很多人会感到诧异，糖尿病又不是传染性疾病，怎么还会影响到其他人呢？共同的不良生活习惯是主因。
老伴风险增1倍
如果男方是新诊糖尿病，妻子的糖尿病风险增加90%；如果女方是新诊糖尿病，丈夫的糖尿病风险则增加更多，达到133%。夫妻一方得了糖尿病，另一方应该列入糖尿病高危人群。
儿女风险增10倍
糖尿病患者子女患病率比非糖尿病高4至10倍。双亲之一为2型糖尿病患者，子女发病风险率40%；双亲均为2型糖尿病患者，则风险可达70%。母亲的遗传因素则强于父亲。如果儿女和患病的父母生活在一起，患病风险则更高。
全家都要控制热量，避免油大肉多、主食过多等热量长期超标。应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。
2、主食有粗有细
在不增加每日膳食总热量的基础上，多用粗粮和豆类当主食，注意粗细搭配，如在白米白面中加黑米、大豆等；提倡杂粮主食，如黑米、黄米、薯类等。
3、选择优质蛋白
优质蛋白质的主要来源有牛奶、大豆及大豆制品、鱼肉、虾等。每周可以吃两次鱼肉，每天喝酸奶或牛奶，每天吃点豆腐、豆干或喝杯豆浆。
4、少炒菜多拌菜
少吃油炸、油煎、猪皮、猪头肉、肥肉、蟹黄等食物。烹调方式应多选择炖、煮、拌、蒸等少油的做法。
5、含糖食物别多吃
如含糖饮料、甜水果、糕点、多颗糖块等。避免血糖短时间内快速上升，伤害胰腺。特别是有家族史的一定要记住！
6、全家运动
每天运动30分钟、每周不少于5次，中等强度（气喘、微汗）。如：快走、慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球等。
7、3个月查1次血糖
每隔3个月查一次血糖，空腹血糖+餐后2小时血糖，都要测。了解血糖状况，及早防范。
家人患糖尿病怎么办？成都降血糖哪家好？
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