天热老年高血压为什么不降反升？夏季如何预防高血压，成都非药物疗法降血压
逐渐炎热的天气常常给高血压患者一个幻觉：“我血压降了，可以减少吃药的频率了吧？”实际上，出现这种想法的原因是因为患者常常认为温度高时，人体血管舒张，血压自然就会降下来。这也是高血压患者在夏季时最常出现的误解。
但你不知道的是：夏季是高血压病情易加重或出现并发症较多的季节，由于夏天闷热，多数高血压患者睡眠质量下降，容易造成神经系统紊乱，血管收缩，导致血压升高，严重时将引发心脑血管疾病，如中风、心肌梗塞等。
所以，夏季高血压患者需记住两点：“恶魔时间”勿大意，控盐饮水需适度！
首先，清晨6点到9点，血压极易上升，因此这3小时被称为“恶魔3小时”。清晨醒来后，收缩压和舒张压通常比睡眠时增加10%~20%，所以这3小时内血压值会达到一天中的最高峰。并且也是降压药物效果最薄弱的时间段，因此心肌梗死，心源猝死以及中风等多发于这个时间段
所以，高血压或者在清晨起床后，最好现在被窝中深呼吸5次，能让血压降低10mmHg左右，起床动作也应该尽量缓慢。起床后喝1杯麦茶能有效地降低血压，这是因为人在睡眠后，体内水分减少，血液浓度变高，血压也会相应升高。喝麦茶有助于稀释血液，降低血压。
同时，患者在服用降压药物前应先测量血压，这样能了解自己一天中最高的血压值，判断自己血压值是否稳定，为自己调整治疗方案提供依据。
控盐饮水也是高血压患者需要关注的问题。夏天高血压患者“控盐”不需要太过于严格，因为炎热夏天易出汗，适当补充点淡盐水能有效补充能量，避免身体消耗过大。但饮水也需适度，水分的摄入不一定越多越好，需要根据自身的体质摄入适量的水分，对于阴虚体质的患者来说，多补水是很好的选择。痰多湿气重或是气虚体质的高血压患者无需过多补水，尤其是心脏功能不全的高血压患者。
以上两点是高血压患者需要注意的夏季养身重点，另外，在生活习惯方面患者们也需多留点儿心眼。例如患者应科学使用空调，不应将空调温度调至过低，在空调房长时间逗留后，不应马上走出室外，一冷一热，血压容易大幅波动，危害健康。
正确使用空调的做法是应关闭空调，大开门窗，让室内外温差平衡。更重要的是，夏季高血压患者应少待在空调房中，需多出去参加户外运动，消暑健身，修养身心。多选择节奏较慢，强度较低的全身运动活化全身血液，如太极拳，匀速自行车，慢跑，散步等都是很好的选择。同时外出运动的时间要选择太阳强度较弱，温度较适宜的时间段。
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