立夏节气之后，夏天开始了。活跃于体表。夏天令人们热情高涨，然而夏天在五行中属火，其特点是“涨”与“躁”，因此，夏季养生品，宜清宜静。
按照中医理论，一年四季，阳气最盛者莫过于夏季。气候炎热而生机旺盛，新陈代谢加速进行。阳气外发，伏阴在内；气血运行，亦相应旺盛。众所周知，夏季因为炎热，很多人用空调冷饮来消暑，但过分贪凉会伤害体内的阳气。中医常说“春夏养阳”，也就是说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。
在具体措施方面，护阳首先要在食物方面注意摄入适当补养的食物，高端保健品其中喝粥是夏季比较好的选择。养生专家认为，夏季喝粥，不但可以生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。如果再添加了其他食物，则能起到更佳的效果，如荷叶粥解暑润肠，冬瓜粥利水消肿，百合粥润肺安神。其次应该在作息上符合当季需要，如晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而相对不足的睡眠则可以用午休做适当补偿。
夏天，炎热的暑气往往使人心烦气躁，易怒发火，这对身心健康是有害的。俗话说：“心静自然凉”，这是有一定道理的。古代著名养生家嵇康说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心”。这里便指出了“心静自然凉”的夏季养生法。保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。要想放松精神，散步、听音乐、读书、下棋、游泳等都有利于调节精神、保持心情舒畅，提高免疫力从而是自己进入“心静自然凉”的境地。
心静自然凉这种现象是有科学根据的。只要保持心境平和与豁达，自然会有丝丝凉意从心中散发出来。因在心境平静的时候，人的交感神经兴奋性下降，所以分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素也就下降，故人的代谢减慢，人的心率也减慢，躁热感就会减轻，因此，心静自然凉也。
养心除了能顺应中医理论夏季养生理念以外，高端礼品也有非常明显的实际意义。因为在夏季，气温过高本来就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。