园汁园味蓝莓汁介绍酸奶和蜂蜜能一起喝吗

园汁园味蓝莓汁介绍酸奶和蜂蜜能一起喝吗
酸奶和蜂蜜是不错的保健食品，酸奶和蜂蜜是大家特别熟悉的也特别喜欢的两种饮品，大多数人在平时的生活中都会食用它们，那么，酸奶和蜂蜜能一起喝吗?下面园汁园味蓝莓汁为大家介绍下
        酸奶和蜂蜜能一起喝吗
        1、酸奶与蜂蜜是可以一起服用的，有助于提高消化功能，而且有助于补充优质蛋白质。
蜂蜜
        2、预防感冒现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。小贴士：早上喝酸奶前，先喝一杯白开水。
        3、预防骨质疏松充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素关键。酸奶所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显了。酸奶和牛奶不同的地方主要是它加了乳酸菌，把牛奶中的乳糖分解成乳酸。乳酸和钙结合时，容易被人体吸收，因此酸奶很适合更年期容易罹患骨质疏松症的女性饮用。此外，它营造了一个肠胃道酸性的环境，也能帮助铁质的吸收。
        4、防乳腺癌每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。
        小贴士：女性为了降低乳腺癌的发病率，养成每天喝一杯酸牛奶的
5、晚上喝酸奶补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果很好。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的很好的功效，酸奶要在晚上喝。原因：1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量低时候，有利于食物中钙的吸收。2.晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。小贴士：　如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。