瑜伽具有乳癌治疗中的镇静剂。目前在全世界流行的基本就是哈他瑜伽以及从哈他瑜伽演变出来的各种支派。比如，艾扬格瑜伽、活力瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等等，基础都是传统的哈他瑜伽，或者叫纯粹瑜伽。
女性修练瑜伽10大禁忌。长时间的伸展，瑜伽的运动伤害不只导致肌腱受伤，还会韧带拉伤或是拉松，使得关节不稳定。 该如何避免伤害呢？
节食减肥保身材的瑜伽饮食秘诀。夏日，周围许多小姐妹开始了艰苦加煎熬的减肥历程：每日只吃一餐、拒绝所有肉类食品，或者干脆三餐都吃水果。我呢，在她们身边默默观察着：第一天，相互交流经验；第二天，彼此称赞，彼此鼓励；第三天，有人开始掉队啦，居然在座位上偷吃食物，基本到了5天之后，就已经全线崩溃了。
哈他瑜伽人人适合么？哈他瑜伽（Hatha）一词中，“哈”（ha）是指太阳，“他”（tha）的意思是月亮，故而又有“日月瑜伽”之称。它是所有瑜伽体系中最实用的一个，也称为“瑜伽界的圣经”。
夏天开空调练瑜伽对身体好吗？气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外运动望而却步。不过不要紧，酷暑难不倒爱运动的姐妹们，在家一样可以运动锻炼，练瑜伽就是个不错的选择。
想要练好瑜伽就不要吃肉！？提起瑜伽大家都一定不陌生；不过要说起瑜伽练习者的生活习惯，大家就各抒己见：有人说，瑜伽练习者一定与世无争；有人说，瑜伽练习者一定清瘦；有人说，瑜伽练习者一定是素食主义者…那么，这些人们印象中的生活方式，到底是不是瑜伽练习者的生活习惯呢！、练瑜伽的人到底都有哪些生活习惯呢！
瑜伽练习的八大阶段介绍。现代人练习瑜伽因为更多地是把它当作一种健身方法，所以通常只是关注了瑜伽中的3个方面，即瑜伽体位法、瑜伽呼吸、瑜伽冥想，而按照古代印度先哲的瑜伽修炼目标与方法，可以把瑜伽分为八大阶段（也可以称作八大分支）：
瑜伽自修体式与禅的解析。 一，静下心来，找一个视野开阔、空气流通，尽量免受干扰的安静环境，关掉所有的音乐，拿走所有的镜子，让自己的心开始向内感知。
节食减肥保持身材的瑜伽饮食秘诀。周围许多小姐妹开始了艰苦加煎熬的减肥历程：每日只吃一餐、拒绝所有肉类食品，或者干脆三餐都吃水果。我呢，在她们身边默默观察着：第一天，相互交流经验；第二天，彼此称赞，彼此鼓励；第三天，有人开始掉队啦，居然在座位上偷吃食物，基本到了5天之后，就已经全线崩溃了。
不同作用的瑜伽种类。 1、减肥减脂瑜伽 可以帮助您雕塑完美身材，适用于急需减掉腰，腹，臂部，大腿上赘肉的人士。经过一个月有规律的练习，可以使您的身材更加挺拔修长。
瑜伽练习的急性伤害及处理办法。许多人练习瑜伽，由于求成心切、勉强自己做高难度的动作，最终伤害了自己。那么练习瑜伽时的急性伤害有哪些呢？受到伤害之后怎样处理呢？本文为大家解答这两个问题。
阐述瑜伽的基本信息。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
流行瑜伽调理女人生理痛。女性在月经期间，身体有许多的不适，女性除了感到情续低落外，最普遍的就是受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。
瑜伽让你怎么吃都不胖的秘密。如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瑜伽美人的基本做法。
瑜伽体位法中的庞达。实际体位法只是进入瑜伽大门的准备活动而已。冥想和庞达是更重要的内容。天悦瑜珈的教练这样说。对于有形和无形的关系应该是个哲学问题，但在愈加中却得到了很好的体现。