瑜伽具有乳癌治疗中的镇静剂。目前在全世界流行的基本就是哈他瑜伽以及从哈他瑜伽演变出来的各种支派。比如，艾扬格瑜伽、活力瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等等，基础都是传统的哈他瑜伽，或者叫纯粹瑜伽。
一项最新的美国研究证实，瑜伽有助于确保乳癌患者的心理健康。该项研究的带头人丹赫尔在新闻发布会上谈到：“对于身患乳癌的女性来说，她们经历了许多的压力与不幸，而内心的平和和安宁会带给她们巨大的好处。”
有44位患者参与了此次研究。她们中有三分之一的人在研究时正接受这治疗。其他的人都已经结束了她们的治疗。44位患者中有一半的人已经开始了瑜伽项目，另外的一半人则被排上了等待者的名单。
参与瑜伽项目的女性每天参加75分钟的恢复性瑜伽训练-一种更加被动和柔和的瑜伽形式（通常使用瑜伽垫来支撑身体）。在研究的开始和结束的时候，所有的女性患者都完成了关于她们生活质量的问卷调查。
在进行了10周的训练之后，参加了瑜伽训练的患者比那些依旧等待开始瑜伽训练的患者，有着更加明显的恢复效果。她们消极情绪明显减少，取而代之的是积极的情绪和精神-感到十分的平静。这些参加瑜伽练习的人中，焦虑情绪平均减少了一半，并且就平静感来说，也有12%的增长。这些瑜伽练习者谈到，在这次过程中疲劳感也有显著减少。
丹赫尔表示：“这些结果带给我们很大的希望，让我们能够开始进行更大规模的研究。”该项研究结果随后发表在2月24日的《心理肿瘤学》上。
丹赫尔同时也说道：“在对一系列的随机实验进行系统的分析后，我们找到了证据证明：身心治疗法可以帮助癌症患者改善情绪、提高生活质量和治疗疗效。瑜伽则是最实惠，最能得能广泛利用的身心治疗法。”
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