哪些日常饮食因素会影响血压？绵阳血压高怎么降？现代人生活压力越来越大，血压分分钟就高了。
当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
其实与膳食营养密切的心脑血管疾病很多，比如高血压、冠心病和脑卒中等等，这些慢性病极大地威胁着当代人的健康和生命，而且它们大多以肥胖和高血脂为共同的病因和病理基础。
之前我们说过高血脂，今天来说说饮食与高血压。
哪些日常膳食因素会与高血压有关系呢？
到目前为止，与血压有关的饮食因素都包括一下这些：
钠（升）。人群调查发现，随着食盐摄入量的增加可引起血压升高，钠摄入量每降低100mmol/天，高血压患者的收缩压下降5.8mmHg，舒张压下降2.5mmHg；血压正常者，收缩压和舒张压各下降2.3和1.4mmHg。充分说明钠与血压之间的关系。
特别是50岁以上的人及家族性高血压者对盐敏感性较正常人高，多少摄入食盐还可改变血压昼夜高低的规律，是老年高血压发生脑卒中的危险因素。
肥胖（升）。成年人体重增加是导致高血压的一个重要危险因素，随着体重的增加，出现高血压的趋势也增加，尤其以20~40岁开始增加体重者危险性最大。
酒精（升）。过量饮酒与血压升高有着密切的关系。
钾（降）。低钾饮食是血压升高的因素之一，如果同时再加上高盐饮食，对血压的影响更大。
钙（降）。钙摄入量低可以增加高盐膳食对血压的升高作用。
镁（降）。膳食镁与血压呈负相关，也就是说摄入较多的镁，能够使血压降低。
脂肪（升）。脂肪摄入过多可引起肥胖、高血脂和动脉粥样硬化，进一步引起高血压。
膳食纤维（降）。膳食纤维能够辅助降低血压。
哪些日常饮食因素会影响血压？绵阳血压高怎么降？
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