娄烦特产食品厂家讲到老年人在养生时总喜欢买些所谓的保健品和中药，其实某些方面药补不如食补，虽然食补的效果不够显著，但是对于食补了解也更清楚，总能让我们吃的放心，不用担心被骗。其实不少平日见到的五谷杂粮食补效果也是不错的，只是前提是要吃对了。
大米：又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。娄烦特产食品厂家讲到由于冬天室内的暖气较热，会使得空气比较干燥。平日早晚喝点大米粥，能让自己避免出现口干舌燥。特别需要提醒糖尿病患者的是，不同的大米以及煮制方面对血糖的影响也是不同的。研究表明，等量大米煮成的干饭造成血糖影响比血糖要小的多。因此，建议需要控制血糖的人早餐进食干饭。
小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
小麦：味甘，性平微寒，有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外，娄烦特产厂家讲到麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
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