白城酵素-普遍的规律告诉我们，女性寿命比男性更长。那么，就世界的范围来看，各国女性都是怎么保持了长寿的呢？长寿女人的养生秘诀是什么呢？
芬兰女性：热爱户外运动
在芬兰，健身是一项全国性的娱乐活动，大约70%的芬兰人热爱着“绿色”运动（户外运动）。50%的女性爱步行或者骑车上班，即使气温在零度以下，芬兰女性也是会走出户外，快走、徒步旅行或者滑雪锻炼。埃塞克斯大学环境与社会学教授裘利斯·普莱蒂就表示，绿色运动可增强身心的健康，改善情绪以及减轻压力。
印度女性：常吃咖喱等调料
印度女性的认知障碍症发病率远远低于大多数西方国家，这可能与她们经常吃皯咖喱有关。咖喱中的关键活性物质姜黄素在印度已经被用于治疗风湿病和腹痛中。美国加州大学研究人员发现，姜黄素能够使大脑中淀粉样蛋白斑块（认知障碍症的特征）减少一半。得克萨斯大学最新研究发现，姜黄素也能抑制乳腺癌细胞的扩散，进而缓解疾病的进程。
新西兰女性：钟情麦卢卡蜂蜜
英国NHS研究发现，蜂蜜可以用于处理伤口和溃疡，还可用作消除炎症、缓解胃肠的疾病、咽喉感染及牙龈疾病等。威尔士大学研究人员发现，新西兰麦卢卡蜂蜜抗菌的作用更强，它能够对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。麦卢卡蜂蜜中所含的麦卢卡因子越高，其抗菌作用也就越强。
冰岛女性：常吃深海肥鱼
天气的恶劣、地形的崎岖和黑夜时间长的冰岛似乎与健康的生活格格不入。然而，冰岛却是西方最为健康的国家，女性的健康寿命也排名较靠前。其秘诀与饮食包含大量鱼类有关的食品。深海肥鱼富含着欧米伽3脂肪酸，有助于防止脑中风、心脏病、关节炎，还有助于延缓人体衰老。
意大利女性：消除代沟多社交
在意大利某个长寿村庄的女性，胆固醇水平类似于婴儿，85岁之前离世的人极其的罕见。地中海饮食模式、每天下地干活以及温和的气候是她们健康长寿的关键所在。该村最大的特点是，女性处于在社交的核心，生活在大家庭之中，与儿孙每天都见面聊天。研究发现，在家庭社会的支持，亲朋好友多交流有益于减少疾病几率，能延年益寿。
阿根廷女性：每天喝一杯红酒
英国伦敦东区巴茨医学院实验治疗学教授罗杰·考德尔完成的最新研究中发现，红酒的不同，减少动脉损伤的功效也各异。产自长寿之乡阿根廷曼多查地区的红酒中含有大量的抗氧化剂多酚，可有的效防止血管问题，这与当地葡萄产于高海拔地区和接受更多紫外线的照射有关。在阿根廷长寿女性的饮酒秘诀是，适量饮用红酒，每次不会超过两杯。
法国女性：品味食物，细嚼慢咽
多年以来，“法国女人吃不胖”是一直令全球各国女性羡慕且困惑的。法国饮食中包括了大量的奶油、黄油、奶酪和肉类，但是与英国女人相比，法国的女人更苗条，心脏病发病率也会更低。《法国女人吃不胖》一书的作者米雷耶·吉利亚诺表示，法国女性追求着真正适量的饮食。在法国，无论是快餐店、餐馆、超市，甚至在食谱上，食物的份量都更小。而女性吃得少，吃饭时间却长，更享受美食的体验。
日本女性：常饮酵素
日本人非常注重养生，其中尤其以酵素来作为养生的首要法宝，这是因为酵素中有一个非常重要的功效叫做“氧化还原作用”，“氧化”那是指物质与氧气相结合的过程；相反的，当氧化物中的氧分子消失了，回复原来状态的过程，就称为“还原”。还原作用可以消除掉体内产生的自由基，酵素是进行这些过程不可缺少的催化剂，人类的呼吸及一连串热量的产生及代谢等就是最佳的氧化还原实例。保持体内自由基与内源性抗氧化系统的平衡，能有效帮助人体延缓衰老。