沈阳篮球培训之青少年篮球学员速度训练 以速度带动成绩
对于篮球运动来说，想要在比赛中具有争取时间优势的能力，所以依靠的就是球员们的速度，所以说提高球员的速度是篮球训练课程中较为重要的一项。尤其是对于青少年篮球学员来说，所谓的速度可不仅仅是指一般的速度训练，仅仅是对下肢的力量，步伐和步频的训练，而是包括了反应速度，启动速度，急停速度以及变向速度，动作衔接速度，动作转换速度，攻防转换速度等多方面综合性的练习。
步伐速度的训练，需要做到坚持。在训练过程中提高学员们对于身体重心的控制，以及平衡能力，这些个训练方式都需要学员坚持，每一天都需要进行训练。一般所采用的训练方式有高抬腿，后蹬跑，左右交叉步跑，跨跳步跑，原地快频率小跑等多种训练方式。
技术类速度的练习需要结合相关的技术训练。所谓的技术类速度，其实指的就是急停变向等，需要在具备快速移动的同时，完成某些既定的篮球技巧。对于这方面的速度训练，主要就是对于学员自身的身体综合素质的训练。
掌握好相关技巧的使用方式，例如快速上篮的起始地点，以及上篮时抛出篮球的力度控制等，这些技巧在完全掌握之后，才能够进行速度的提升。
持球训练是最容易提高训练效果，尤其是在与其他球员进行实际的对位练习时，通过处于较为真实的对抗情况下进行速度训练，能够让学员掌握好各方面技巧的使用特点，提高对于速度的控制。
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