其实我想写关于舞蹈协调性这个话题已经很久了，但迟迟都没有下笔写，之前是想让自己准确的去总结一下协调性不好到底有多少种原因，并且每个协调性不好的人是不是真的也大同小异。
从百度百科对于协调性的解释来看，协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。身体协调性是靠小脑来控制的。
从总体上讲我自己本身是一个协调性 不怎么顺畅的人，今天就用自己的故事来讲讲协调性不好到底是什么原因应该怎么去解决。
下面我举例一个学期的流行舞课程进程，流行舞是我到大学之后接触的一门全新的课程，在很多时候我的身体确实有一种不能受自己支配的感觉。从我自己刚开始接触新课程来说，我觉得协调性不好的第一点可能是心里压力过大，换一个方面说可能就是自己太想把一件事情做好导致的身体机能无法正常运行的表现。刚开始的课程中我们开始训练单一的律动练习updown，它的整个舞蹈风格要求是人体处于一种舞蹈里相对放松的状态，单一律动时候会出现的问题类似于没有松弛状态一味的模仿，我将它归结为身体动作过于僵硬，舞蹈时过于紧张。随后到一些小组合的单一律动贴合练习的时候，也会有所反应，跟不上个节奏，和别人的步伐，这一点我认为是节奏感无法正确把握，导致身体乱了章程，如果在一个课堂上“我”数的节奏和“你”数的节奏不同，那跳出来也肯定不是一样的效果，如果“我”跟着“你”的节奏走，我肯定会慌乱，导致动作不协调。紧接着我们推上课程为舞蹈综合表演性小组合和大组合，在这个时候协调性不好会出现跟不上组合进展，永远慢半拍的问题，这里就把协调性不好的原因归结成，动作不熟练，练习不到位。
不仅仅是在我举例的这一个课堂上，会出现这样那样的问题，其实每一个舞种的课堂都是这样的，老师都是循序渐进的推动课程的发展，从讲解舞蹈风格到单一练习单一小组合练习和综合性表演练习。舞蹈的过程中协调性问题很多，那解决的关键在于“练习”。练习这两个字在舞蹈生的眼里是再熟悉不过的，对于协调性不好的舞蹈生更需要花费比别人多好几倍的时间协调自己，完善自己，改变自己。
协调不协调的问题就是顺不顺的问题，跳一千遍就不会出现不顺的问题 ，也就不会出现不协调的问题了。那么练习的过程是很讲究的，放松心态，不急功近利是一个点，然后练习的过程中，自己需要知道分解动作，身体跟不上的时候，上课脑子一定要高速旋转，这样下课的时候，至少你还知道老师说了重点是什么，带着重点和自己的问题，下课之后对着镜子反复琢磨和练习，每个动作分成短句然后分成段落最后再整片文章这样做，应该会在以后的舞蹈课程中提高很多。
加油哦~