心肺耐力：爵士舞每组动作之间的间歇时间不长，上一组合和下一组合之间的休息时间很短，因而心肺耐力欠好者，很难连接的跟上动作。
速发力和肌耐力：爵士舞中有许多迅速和讲究刹那间发力的动作，所以根本的肌肉力气是必需的。别的，爵士舞通常需求把同一动作重复练习屡次，所以对肌肉耐力也请求比较高，尤其是下肢肌肉的耐力,不然容易致使下膝、踝和髋关节肌肉受伤。
柔软度：由于爵士舞需求身体像波浪相同扭动，并且请求动作的舒展性，因而身体的柔软度需求学生天天进行拉伸。
和谐性：在爵士舞中，身体不一样部位会一起以不一样节奏舞动，因而对舞者的和谐才能是不小的检测。
平衡力：在爵士舞中，动态平衡的才能通常较静态的平衡力应用更广，由于身体迅速扭动时，重心搬运必须明晰，需奇妙凭借目光去定位，以帮忙身体扭动时的平衡。