户外拓展培训可激发和认识自身的潜能。
开始前的组队等一系列活动只是一个序幕，也意味着让队员相互之间加深了解，在以后的户外拓展培训项目中能发挥每位队员的特长和潜能，以便使每位队员能轻松愉悦的投入到各项活动中。
“高空断桥”，个人项目，考验心理素质的同时也能激发潜能。虽然有全身式的保护措施，在离地8米的高空，是人第一次做都会紧张。正如教练所说，断桥晃动是由于体验者的腿在晃，腿晃是由于心在晃。对每位队员来说，不同的只是在断桥上的时间长长短而已，只要跨过了，就是成功。
“信任背摔”，是户外拓展培训的团队项目，最大的挑战是克服自己的心理障碍和相信自己的队友，如果克服不了自己的心理障碍，根本就不敢往下摔，即使摔下来，也会伤到自己的队友;若是不相信自己的队友，会从高台上跳下来，而不是摔下来，不但会伤到队友，还会伤到自己。当我在高台下做保护时，觉得挺容易的，登上高台就不一样了，腿开始抖，紧张，往后倒的时候第一反应就是在想高台下面到底有没有人，直到被接住时才放心了。
挑战极限，还强调了团对合作精神，激发和认识自身潜能，增加自信心，学会克服心理恐惧，磨练战胜困难的意志，提高解决问题的能力，同时可以教会我们习惯不习惯的事，将训练的收获迁移到工作学习和生活中，实现这次训练的目的。
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