别对美食来者不拒，安阳擀面皮加盟告诉你冬季就有三不要
很多的“吃货”对于美食的抵抗力实在是太差，可以说是来者不拒，今天安阳擀面皮加盟就提醒大家冬季饮食千万记住三不要。
1、进补不要过量
虽然冬季寒冷需要吃一些能量和营养密度高的食物，比如肉类、肝脏等动物类食物，会帮助我们身体产生更多的热量抵御严寒。但是这些食物中所含有动物脂肪比较多，如果过多摄入这些动物类食物就会造成能量过剩从而转化成脂肪形成肥胖。安阳擀面皮加盟指出饱和脂肪过多还会引发血脂异常、高血压等慢性疾病的发生。2、饮食不要过烫
在寒冷的冬天，来一碗热乎乎的汤面或是粥，或是围坐在一起吃着火锅，都是一种享受。热乎乎的饭食能驱走我们周身的寒气，但是安阳擀面皮加盟说如果我们经常吃热烫的饭，会增加我们患食道癌的风险。所以饮食不宜过烫，饭出锅以后，晾一会儿再吃。
3、吃的不要过凉
我们的体温在37℃左右，安阳擀面皮加盟表示这个温度是消化酶发挥作用最适宜的温度，也是肠胃工作最舒适的温度。而如果我们在冬天经常吃这些寒凉食物的话，会降低我们消化酶的活性，相当于“自废武功”，所以这个时节饮食不宜贪凉。
冬季饮食，安阳擀面皮加盟建议大家记住以上的三不要，可别再来者不拒了。