惠州食堂承包告诉你如何让宝宝吃的健康
怎么让宝宝健康成长是每一个家庭都要面临的问题。可是近年来，婴儿食物安全问题频出，引起众多家长的担忧。宝宝夏日饮食不能吃什么？惠州饭堂承包
宝宝饮食忌讳
一、冰箱里存放的熟食不要超越2天，拿出给宝宝食用时要加热。饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃，要在室温下放置20分钟后再吃。惠州学校食堂承包
蔬菜、水果外表可能含有农药，在烹煮前要充沛清洗，存放在室内也不要过久。烹饪时，生食和熟食要分隔处理。炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。而且宝宝们食欲减退，体质削弱，易患消化道疾病和暑热症。我们做家长的应及时调整宝宝的饮食，注意清洁，提高孩子的抗病才能。
二、夏日宝宝出汗多，对缺水的耐受性较成人差，再加上不会表达口渴，即使会表达口渴感觉，此刻体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热。一般宝宝从奶和食物中获得水分约800毫升，在夏日，宝宝每天需摄入1200-1500毫升水。
多给宝宝饮水不但可解暑，还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多，一般每日最好不超越100毫升。
三、妈妈们要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。平时可制造一些清凉、爽口的食物，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。