换食期间做什么是对身体有危害的？159素食全餐加盟代理告诉你
一是换食期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！
二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。
换食期间吃的流程：
1、先喝200ml温水小口喝
2、再喝200ml159能量餐小口喝
3、再喝200ml温水小口喝。
换食结束后正确的复食方法
复食的四个关键点：
1、3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。
2、3天复食内主食尽量以流食为主，可以喝粥，吃地瓜之类的，尽量不要吃精米、精面，最好喝159能量餐。
3、3天复食内先吃蔬菜与水果，蔬菜水煮吃或炖吃。
4、3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝 酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
换食后减肥效果不明显的原因：
通常换食后，身体脂肪会明显减少，但如有下列情况时，短时间效果可能不明显：
1、体内有大量毒素者，先要代谢体内毒素，然后才能代谢脂肪；
2、159素食全餐加盟表示脏腑中脂肪堆积过多者，如：脂肪肝、脂肪心、高血脂等，先要代谢血液和脏腑中的脂肪，然后才能代谢皮下脂肪；
3、未按换食中的规定，中途进食者；
4、内分泌严重失调者，效果较慢，但经过换食可大大调整内分泌；
5、换食养生期间饮水量不足者。
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