东直门美容店提醒您减肥瘦身误区：
所在地区：北京市 北京市
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电话号码：010-84549663
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联 系 人：赵昤慧
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你是不是一买衣服就偏好于宽松版的，认为这样可以遮身材缺陷？姑娘们，可千万别抱着“眼不见为净”的原则，要知道，宽松款总会给出“你很瘦”“你不胖”的假相，时间长了，谁还记得要减肥这件事呢？偶尔试着挑选一些合身的衣服吧，再给自己定个“下次要把合身穿出宽松”的目标，时时刻刻督促自己减肥吧！
爱熬夜
熬夜可是女生的最大敌人，先不说熬夜容易长痘痘，黑眼圈，导致皮肤变差，熬夜很容易使内分泌失调，降低身体代谢能力，而且到了深夜，嘴巴可是嘴馋的时候，万一忍不住，那坚持一天的减肥成果，分分钟就化为乌有啦，为了皮肤，为了身材，尽量避免熬夜，要是迫不得已熬夜的话，也用健康低卡的水果来代替高热量食物哦！
只做有氧运动
减肥是要坚持运动没错，但如果你只做有氧运动的话，减肥效果就会大打折扣哦！想要练出好的身材曲线，有氧与无氧运动需要相结合，研究表示，爆发式的力量训练能够燃烧身体更多的脂肪，促进新陈代谢哦！在有氧运动之余，给自己增加点力量训练吧！
只吃低脂食物
为了减肥，就开始各种选择低脂食物？大错特错啦！低脂食物只能降低少许卡路里而已，而且他们将脂肪替换成碳水化合物，这样消化更快，还容易导致血糖迅速上升，饥饿感增强，吃多了绝对没好处。
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