减肥其实没那么难，也不会占有你太多的时间，只有每天抽出一些时间来锻炼，即可拥有窈窕的身姿哦，就让卓雅纤美小编给大家介绍一下减肥小妙招吧！
1、早晨一杯温水
早晨起床刷牙后，可以喝杯温水，它可以有效排毒，促进新陈代谢，唤醒你还在沉睡的身体器官。
2、少吃高热量食品
常常进食热量过高的食物，有长期不进行运动，会导致摄入的能量大于消耗的能量，而多余的能量会转化成脂肪，贮存在体内，从而导致肥胖。3、适当的放松
人在长期的工作状态下和生活压力中，身体会释放出皮质醇，而过多的皮质醇则会使人的新陈代谢缓慢。因此，可以每天睡前花几分钟进行放松，如做瑜伽，泡澡，按摩等。4、少吃多餐
如果你经常觉得饿，可以选择少吃多餐。这样可以让你维持长久的饱腹感，还可以避免因为饥饿暴饮暴食，导致能量摄入过多。
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