兴安盟妙妃专业减肥机构分享减肥时你会区分减水分跟减脂肪

    兴安盟妙妃专业减肥机构分享减肥时你会区分减水分跟减脂肪

    体重的组成

   1、体重

   关于体重，大家只看一个数字，而人体体重到底由哪些部分构成？体重由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成。

   2、肌肉、骨骼和水分很重要

   我们需要的是肌肉多、骨骼重量多，体液量正常。因为内脏肌肉多，说明身体代谢正常，相反内脏肌肉减少，代谢功能下降。四肢肌肉多，体能和生理机能好，相反，则体能衰退和生理衰老。代谢率下降意味着能量消耗下降，易形成易胖难瘦体质。
   关于脂肪

   1、减肥不追求快速减重

   很多人追求快速降重，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。

   2、关于减脂

   一克脂肪有9千卡热量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我们快走1小时，速度是100米/分钟，大约消耗掉350千卡能量，如果每天走1小时，那减掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小时消耗400千卡，每天一小时也需要23天可以减掉1公斤。还要保证每天吃进的能量不能超标。

   3、减重快是损失肌肉

   减掉1公斤肌肉，体重下降3公斤以上，因为蛋白质会结合大量水分，肌肉中有20%的蛋白质和70%的水分。所以如果是减少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果减少1公斤纯肌肉，相应还跑掉3.5公斤的水。减蛋白质带来的体重下降是非常快而显著的。

    4、快速减重损健康

    减少蛋白质之后，体能下降、免疫力下降，身体也会松垮。如果是胖人看起来很臃肿，瘦人看起来干巴，缺乏活力。如果肌肉量多，即使胖但紧致，瘦而结实，看起来非常健康。
    减水分和脂肪的区别

    减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。另外，减脂肪并不一定会带来体重的明显变化，而是体型的变化，变得更加匀称和健美。

    减脂不一定要减重

    同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。

    当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦~
    乌兰浩特减肥哪家好？妙妃专业减肥打破传统减肥方式，让您三餐照吃，不针灸，不拔罐，不吃药，不推脂，不点穴，纯绿色、健康的减肥方式，减肥就像做按摩一样，轻轻松松减掉您想要的斤数，保证10年不反弹，香港妙妃专业减肥，合千万减肥者惊呼，减肥原来可以如此简单、健康、快乐！
    妙妃专业减肥打破传统减肥方式，采用超智能式物理疗法，从基因水平激发促进多种细胞生长和分化的人体纤维细胞生长因子，通过血管神经，体液的变化调节和平衡内分泌，使变形的脂肪细胞得到有效的恢复，增强细胞活力，提高免疫力。让肌肤在被动运动的过程中，迅速燃烧，使囤积于皮下的多余脂肪迅速祛除，疏通经络，调和气血，使机体的内分泌系统等得到有效的调节，从而促进多余脂肪的分解、消耗及分解物的排除。 减肥过程安全、科学、健康、快捷、舒适，适用于各种年龄段人群，备受减肥者的认可和欢迎，并成为联合国指定权威瘦身培训机构——国际医学美容协会的指定产品。

乌兰浩特市妙妃专业减肥机构

联系人：包女士

联系热线：18304818886

微信号码：18304818886

地址：乌兰浩特市天信花园南门右侧第一家妙妃专业减肥

公司网址：http://www.xamfjf.com