家长必学！学会这6个简单的小儿推拿，提高宝宝的“免疫力”！

我们的老祖宗在2000多年前就对小儿推拿有了研究，中医外治八法推拿术，就有对小儿推拿的记载。中医学也特别注重“治未病”，防患于未然，提高宝宝的抵抗力。

在给宝宝按摩的时候家长在临睡前十五分钟，对孩子的头部和小腿部进行按摩。手法要轻柔，节奏要慢。在按摩完以后不要立即带宝宝外出，要让宝宝落落汗。

第一个：捏脊

家长拇指，食指，中指三指捏住孩子腰骶部皮肤，从下而上捏至颈部的大椎穴。每天早晚各一次，每次3~5遍。研究表明，小儿捏脊一个月，可改善血红蛋白的分泌。

第二个：按摩百会穴

有的孩子阳气比较虚，冬天手脚容易冰凉。这个时候我们可以帮助宝宝按摩一下百会穴。百会穴为诸阳之汇，此穴位在督脉上，督脉为阳脉之海。

家长用自己的拇指或者手掌，在孩子的百会穴顺时针按摩。（便秘的宝宝不可以，容易更上火）按摩次穴位可以醒脑益智，升阳举陷的作用。

第三个：揉肺俞穴

肺脏喜欢湿润不喜欢干燥。孩子如果经常干咳就是由于肺脏燥气过盛。家长用食指和中指顺时针按揉孩子的肺俞穴，能起到润肺的功效。

如果宝宝按揉一会以后局部发红，不需要担心，这是因为排出燥气了。

第四个：搓膻中穴

孩子的免疫力如果比较差，这个就需要家长每天晚上在睡觉之前，用自己的中指给孩子揉揉膻中穴。

膻中是胸腺的部位，经常推拿可以让胸腺细胞比较活跃，是免疫系统比较巩固。

第五个：揉板门穴

这个我经常给我家宝宝揉。建议家长在早上的时候或者宝宝在玩游戏的时候按摩，可以起到消除积食的作用。科学证明，按揉小儿的板门穴可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。

第六个：搓涌泉引

晚上睡觉之前给孩子搓一搓涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，搓一搓涌泉穴可将上焦的火引回下焦。