凤阳芝麻油教告诉您怎么吃油最健康？

凤阳芝麻油教告诉您怎么吃油最健康？

理想状态下各种油交替食用是最好的，可以经常购买一些不同种类的食用油，多用调和油对身体也会有一定的好处。

烹调油的话，一般建议每人每天25到30克就可以了，大约满满的白瓷勺两三勺的样子。因为不吃油或吃油过少很可能会造成营养不良，引发代谢紊乱、体质变差等。同时要尽量避免过多食用油炸食品、大鱼大肉的饮食习惯。

这油，你吃对了吗？

详情请咨询凤阳县御顺油脂有限公司，凤阳土特产。