五谷康石磨面粉妈妈的味道告诉您中药零食多吃不益
“中药零食”首先是“药”,然后才是“零食”,是药就不能多吃要学会对症吃。可以在享用美味的同时享受健康,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。
五谷康果蔬营养面粉
1.阿胶蜜枣难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。
阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。
2.枸杞吃多不消化
枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力
枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
食用注意:枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。
3.凉茶降火不能当水喝
凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
食用注意:凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
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