立秋养生品食谱
立秋养生吃什么好？立秋养生食谱有哪些？立秋后，属长夏，为脾所主的季节，当以健脾去湿为主。因此，立秋养生食谱应以健脾祛湿的食谱为主。下面，保健品排行榜小编特地为你搜集了一些适合立秋的立秋养生食谱，愿大家都能做好每个季节的养生。
立秋养生食谱不妨多吃芋头
芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经；具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、填精益髓等功效。高端保健品民间有句谚语说，“七月七秋凉，八月番薯芋头娘。”
芋头营养丰富，含有大量的淀粉、矿物质及维生素，既是蔬菜，又是粮食。芋头营养丰富，含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘;并且可提高免疫，有助病后康复。
养生优势：芋头性平，人人适合。喝酒后头疼怎么办而且它益胃健脾、补中益气，能很好地缓解食欲不振、浑身无力。
营养亮点：芋头营养丰富，七大营养素基本都齐了。它能增强人体免疫力，特别适合体弱者。同时，它有助于保持肌肤弹性、延缓衰老。