在信赖自身力量的同时，信赖别人及团队的力量也变得更加重要了。“信赖背摔”这个项目揭开了每个人于每个时刻的内心演变进程，在高台上向后倒下的一刹那，简直每个人都会发生莫名的惊骇，忧虑下面队员无法接住自己，而越是不能信赖对方，向后倒时越是不易被接住，大部分做得好的学生认为：在下面接的时分，上面的队员越是体现得信赖自己，自己的决心就越强，接的就越轻松，而当自己向后倒的时分也信赖下面的队友相同能很好地接住自己，因此倒的也就越好。这个项目告诉我们：对别人的信赖，不仅可以增强火伴的决心，同时可增强自己的决心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入团队，发挥更大的潜能。睡觉问题那么重要，那就要有一个正确的睡觉姿态，一般都是建议向右侧卧，微曲双腿，身体要天然的放松，一首曲肘放枕头前面，另一只手天然的放在大腿上。当然还是要选择合适自己睡觉的姿态，只要正确的姿态都可以。还有的便是要养成杰出的睡觉习惯；无论是每晚的睡觉还是正午的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不破例，也便是说应该要顺应生物钟，这是进步睡觉质量的关键要素之一。生物钟固然便是非常重要的。记住在军训期间睡前不行饮用咖啡、可乐、茶等，还有食用巧克力或者其它食物。这样就会让肠胃添加负担，更能影响到睡觉的质量。
所以在昆明团队户外拓展时睡觉质量固然是重要，新员工如果参加了新员工昆明户外拓展训练的话，首先要刻画自己的集体主义精神，听从各级领导的管束，受各种纪律的约束，受艰苦生活的锤炼，慢慢去进步自己。