“瘦子蹲,瘦子蹲,
瘦子蹲完胖子蹲”
“胖子蹲,胖子蹲,
胖子...
我站不起来了,
快来扶我一把......”
你体会过跟别人拍照大家都争着往你身前站来显自己瘦小的痛苦吗?你体会过每到换季的时候之前的衣服都穿不上的痛苦吗?每次回到家里亲戚朋友都会说:“你怎么又胖了?”
俗话说得好“四月不减肥,六月徒悲伤”
四月近在眼前,大家赶快行动起来吧!
论减肥的那些小妙招
01
跑步减肥
跑步一直都是所有最简单,最有效果的运动项目。而且包治百“胖”。想要达到减肥目的,每次跑步时间最好控制在30分钟左右。速度要慢些,以保持均匀呼吸。
02
跳绳减肥
跳绳作为一种有效的有氧运动无疑是家喻户晓的,它能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性。
03
瑜伽减肥
瑜伽在身体塑性方面是很有效的。坚持练习瑜伽,你会明显感觉自己的手臂变细了;大腿、小腿多余肉肉也不见了;小蛮腰出来了…
04
呼啦圈减肥
最后说说呼啦圈,呼啦圈又称健身圈。转呼啦圈对于瘦腰来讲无疑是最有效果的户内运动。
除了运动还有个更好更健康的方式
妙仙堂代餐粉,秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,保证在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合健康减肥理念。
最重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害,可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品,而不是对身体有伤害的减肥药。