又见面啦，
一周的繁忙工作又接近尾声啦，
一周工作洗礼，
小伙伴们有没有感到身心疲惫呀。
我最近发福严重，脸都圆润不少（欲哭无泪），办公室一族通病就是久坐缺少运动，易长膘、血液不顺畅、腰酸背痛。
每次下定决心减肥要去健身，就总是有很多理由说服自己明天再减,然后明天又明天...
真是要应了那句胖子永远在说减肥，
而瘦子永远在减肥。
夏日就要来了，
这种露肉的季节，
不能输人一等啊！
那要怎么轻松又健康的瘦下去呢？
关灯睡觉
根据调查发现，不关灯睡觉容易令人易出现肥胖情况，因此如果想变瘦，睡觉时不妨关灯吧。如果实在害怕黑夜，那么也要将灯光调节到最暗为止，千万不要直接灯光照射，这样容易影响到身体的饥饿调节水平，导致容易出现暴饮暴食的现象。
减肥人士做饭是不妨采取小餐具来装饭菜，这样可以起到控制饮食量，不易出现暴饮暴食情况，对减肥有一定帮助，但需长时间坚持。
妙仙堂代餐粉
含有丰富的膳食纤维具有强吸水膨胀形成高粘度凝胶的特点，增加胃内容物的体积，产生饱腹感，还能够降低胃排空速度，抑制食欲，减少摄食；提高代谢，促进脂肪分解。
独立包装、方便携带,冲泡简单.
