瑜伽素食必知的两个问题

    瑜伽素食必知的两个问题、新疆瑜伽教练培训问：是不是得同时吃植物性的食物，才能获得完整的蛋白质？答：不需要。在同一餐之中，不用同时吃像米或豆类等等的植物性食物。因为蛋白质是由氨基酸组成。在20种氨基酸之中有8种，因为人体无法自行制造，所以必须透过饮食来供应。