到户外去享受阳光和灵气吧!找一方空气清新的所在，新疆瑜伽教练培训做几个简单伸展的瑜伽动作，让自己与自然相通，放空强压下运转的头脑，感受无拘无束、充满无限生命力的宇宙能量，并获取它！
动作功能：培养身体平衡感，强化关节，想象自己像树一样与大地和天空相连。
2、站立扭转动作做法：左腿站立，弯曲右腿，左手置于右腿膝部外侧，吸气，伸展脊椎；吐气，身体向右侧扭转，右手臂向后侧伸展，保持呼吸3~6次。还原，换边重复动作。以上就是文章的全部内容就是乌鲁木齐瑜伽理疗介绍的，若有不足之处，请多包涵！仅供参考学习之用！