揭秘增强活力的瑜伽右鼻呼吸法。意志消沉会影响身体的健康，在喜马拉雅山修炼的大师发明了右鼻呼吸法以克服消沉的意志，恢复积极
的精神状态。右鼻呼吸法具有维持身心健康的良好功效。
练习步骤：
瑜伽右鼻呼吸法
1、将右手的食指置于眉心处。
瑜伽右鼻呼吸法
2、用拇指按住右鼻孔，并用左鼻孔缓慢地呼气（大约6秒）。
瑜伽右鼻呼吸法
3、左鼻孔呼气结束后用中指按住左鼻孔，屏气大约2秒，松开拇指，使用右鼻孔慢慢吸气（大约4秒）。copyrightdedecms
瑜伽右鼻呼吸法
4、吸气结束后用拇指按住右鼻孔。松开中指，用左鼻孔呼气。
瑜伽右鼻呼吸法
*松开中指后返回到步骤3，重新开始。进行该练习10次。
以上的新疆瑜伽知识就先介绍到这里了，以后我们会定期为大家分享关于新疆瑜伽馆提供的新疆瑜伽相关知识，乌鲁木齐瑜伽培训馆得到了广大客户的好评与认可。同时也希望需要该服务的朋友可以随时关注我们的网站，我们会为您提供更详细的问题解答。