安阳祛痘店推荐三种对抗痘痘的饮食
马上就要过年了，脸上的痘痘一直下不去怎么办？今天安阳祛痘店给大家推荐三种饮食，能够有效的对抗痘痘，赶快来尝试一下吧。
1、少吃高糖食品。安阳祛痘店发现高糖饮食会引发内分泌系统的一连串不良反应，促进痤疮生成。避免食用升糖指数超过70的食物，它们包括：白面包、椒盐饼干、薯片和垃圾食品。低糖食物包括：蔬菜、豆类和杂粮面包。
2、食用富含抗氧化剂的食物。维生素C和绿茶中含有的一些化合物能够减轻氧化应激反应，从而减轻痤疮的病情。服用含有欧米伽3脂肪酸的营养补剂或食用富含脂肪的鱼肉也能改善痤疮。据安阳祛痘店了解，番茄中含有的番茄红素具有抗炎效应，能改善肤质。
3、尝试食用益生菌。如果肠道内的细菌健康且繁盛生长，则有助于减轻痤疮病情；因此可以服用益生菌或喝酸奶。